Consistentă, hrănitoare și răcoritoare, perfecta pentru micul dejun.
Se pun cu o seara înainte semințele de Chia in lapte după ce au fost spălate in 2-3 ape. Nu le mâncați nespălate! Pot fi pline de praf de multe ori.
Dimineața se amesteca, se adauga bobițele de rodie, și optional o lingura de miere și un praf de scortisoara.
Pofta buna!