Opțiuni de imprimare:

Chifteluțe din legume cu quinoa

Randamente1 porțieTimp de pregătire20 minuteTimp de preparare30 minuteTimp total50 minute

Chifteluțe rapide și sănătoase.

 3 Quinoa hidratată în apă cu lămâie și fiartă 15 min
 1 morcov ras
 1 păstârnac ras
 1 dovlecel ras
 1 mână de mazăre
 1 ou
 30 gr griș
 1 legătură pătrunjel
 2 tbsp ulei de măsline
1

Se amestecă toate ingredientele. Se formează chifteluțe cu mâna.

2

Se așează chiftelele într-o tavă tapetată cu hârtie de copt.

3

Se dă tava la cuptorul preîncălzit la 180˚C pentru 20-25 minute.

Informații nutriționale

0 porții

Mărime porție