O rețetă simplă, ideala pentru micul dejun este rețeta de parfaits care este gata in doar 10 minute și care îți oferă toți nutrienții necesari. Se pot adăuga diferite tipuri de fulgi sau fructe, astfel rețeta mereu va fi pe placul tau.
Într-un pahar sau borcan se așează un strat de iaurt, un strat de fulgi, un strat de semințe de chia, afine, un strat de iaurt și fructe.
Se poate servi așa sau se poate amesteca și lasă câteva minute până când se înmoaie fulgii.
0 porții