Opțiuni de imprimare:

Parfaits cu iaurt, afine și ananas

Randamente1 porțieTimp de pregătire10 minuteTimp total10 minute

O rețetă simplă, ideala pentru micul dejun este rețeta de parfaits care este gata in doar 10 minute și care îți oferă toți nutrienții necesari. Se pot adăuga diferite tipuri de fulgi sau fructe, astfel rețeta mereu va fi pe placul tau.

 120 gr Iaurt grecesc
 30 gr Fulgi de ovăz sau granola
 10 gr Semințe de chia
 30 gr Ananas
 30 gr Afine
1

Într-un pahar sau borcan se așează un strat de iaurt, un strat de fulgi, un strat de semințe de chia, afine, un strat de iaurt și fructe.

2

Se poate servi așa sau se poate amesteca și lasă câteva minute până când se înmoaie fulgii.