Opțiuni de imprimare:

Salata de paste cu pui

Randamente6 porțiiTimp de pregătire10 minuteTimp de preparare30 minuteTimp total40 minute

Un aperitiv care poate fi servit in zilele călduroase de vara!

 300 gr piept de pui file
 540 gr paste penne
 ulei de masline
 4 rosii
 4 castraveti
 sare, piper
 200 gr iaurt
 200 gr smantana
 1 lamaie(doar coaja și zeama)
1

Într-o cratiță se pune la fiert pieptul de pui cu putina sare și se lasă la răcit.

2

În alta cratiță punem pastele, putina sare, apa și ulei de măsline și le lasam la fiert.

3

Tăiem castraveții, roșiile și pieptul de pui, si le punem într-un castron împreună cu pastele. Amestecam ingredientele.

4

Într-un castronel amestecam foarte bine smantana, iaurtul, coaja de lămâie și zeama, sarea și piperul. Sosul rezultat îl turnam peste salata cu paste și amestecam toate ingredientele. Poate fi mâncat atât rece, cât și la temperatura camerei.

Informații nutriționale

Mărime porție 229g

Porții 0

Cantitate per porție
Calorii 350
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 4.5g7%

Grăsimi saturate 3.5g18%
Total carbohidrați 5g2%

Fibre dietetice 5g20%
Proteină 27g54%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică în funcție de necesarul de calorii.