Opțiuni de imprimare:

Smoothie verde

Randamente1 porțieTimp de pregătire5 minuteTimp de preparare5 minuteTimp total10 minute

Un smoothie care iti va da multa energie!

 1 tbsp fulgi de ovaz
 1 tbsp fulgi de mei
 1 tsp seminte de chia
 1 tsp seminte de in
 1 tsp pudra proteica din seminte de canepa
 1 tsp spirulina
 100 ml suc din catina, lamaie si ghimbir
 500 ml lapte de vaca
 2 banane
1

In bolul blenderului punem fulgii de ovaz, de mei, semintele de chia, in, canepa decorticate si le mixam jumatate de minut.

2

Adaugam pudra proteica din seminte de canepa, spirulina, sucul din catina, lamaie si ghimbir, bananele si laptele de vaca.

3

Mixam pana cand obtinem un smoothie cremos.

Informații nutriționale

0 porții

Mărime porție