Aceasta gustare este perfecta pentru zilele calduroase, sau pur simplu cand ai pofta de ceva dulce si rapid.
Se adauga in blender urmatoarele ingrediente: capsunele, zmeura congelate, o parte din zmeura proaspata, bananele, laptele vegetal, siropul sau mierea, o parte din migdale. Se blenduiesc pana cand compozitita devine cremoasa.
Se rastoarna compozitita in boluri si se orneaza cu migdale, zmeura, seminte de chia si susan negru.