Name: Pancakes cu chia, iaurt grecesc și lămâie
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 200 gr făină; 20 gr chia; ½ tsp bicarbonat de sodiu; 2 ouă; 200 gr iaurt grecesc 2%; 1 tbsp miere; 50 ml lapte; sare; fresh de lămâie

Autormagda.srecipes

DificultateÎncepător

Pancakes pufoase, ideale în combinație cu iaurt grecesc și gem de caise. Este o rețetă ușoară și rapidă.

tips&tricks
Poți înlocui chia cu mac.
Nu sunt dulci însă le poți consuma cu ciocolată, dulceață, iaurt sau fructe.
Poți folosi și esență de lămâie sau coajă.

Randamente1 porțieTimp de pregătire10 minuteTimp de preparare20 minuteTimp total30 minute

Ingrediente:

200 gr făină

20 gr chia

½ tsp bicarbonat de sodiu

2 ouă

200 gr iaurt grecesc 2%

1 tbsp miere

50 ml lapte

sare

fresh de lămâie

Mod de preparare:

Într-un bol se amestecă ingredientele uscate.

Separat bate ouăle cu sarea și mierea, apoi încorporează iaurtul și laptele.

Pune ingredientele uscate peste cele lichide și omogenizează bine, cu mișcări ușoare.

Într-o tigaie antiaderentă, pune compoziția cu ajutorul unei lingure și coace pe fiecare parte.

Ingrediente