Amestec de legume cu pui/ lipie cu legume si pui

AutorNutritie Alexandra
DificultateÎncepător

Legume, unele grill, altele nu, adaugam si pui si facem un sos 🙂 (cantitatile le alegem noi)

ShareSalvează
Randamente1 porțieTimp de pregătire20 minuteTimp de preparare15 minuteTimp total35 minute

Ingrediente:

 2 lipii
 salata verde
 ardei gras
 castraveti
 fasole
 500 gr ciuperci
 1 ceapa
 porumb
 pui
 SOS: iaurt grecesc 2% (270g), usturoi praf, zeama de lamaie, verdeturi, condiment picant, sare
 branza feta/telemea

Mod de preparare:

1

Initial am taiat ciupercile, ceapa, ardeiul si le-am facut grill.
Ardeiul se poate lasa si crud.

2

Puiul la fel se face grill, taiat bucatele mici tip cuburi, 10-15 minute la foc mediu.

3

Pe o farfurie intindem lipia (daca dorim) sau frunze de salata verde, iar deasupra punem legumele in cantitatile dorite, apoi puiul, sosul. Putem pune lipia initial si apoi frunze de salata, depinde de fiecare :). Pe langa pui am mai pus si branza de tip telemea sau feta (optional).

4

Se poate face si pachet pe a doua zi.

Ingrediente

 2 lipii
 salata verde
 ardei gras
 castraveti
 fasole
 500 gr ciuperci
 1 ceapa
 porumb
 pui
 SOS: iaurt grecesc 2% (270g), usturoi praf, zeama de lamaie, verdeturi, condiment picant, sare
 branza feta/telemea

Indicații

1

Initial am taiat ciupercile, ceapa, ardeiul si le-am facut grill.
Ardeiul se poate lasa si crud.

2

Puiul la fel se face grill, taiat bucatele mici tip cuburi, 10-15 minute la foc mediu.

3

Pe o farfurie intindem lipia (daca dorim) sau frunze de salata verde, iar deasupra punem legumele in cantitatile dorite, apoi puiul, sosul. Putem pune lipia initial si apoi frunze de salata, depinde de fiecare :). Pe langa pui am mai pus si branza de tip telemea sau feta (optional).

4

Se poate face si pachet pe a doua zi.

Amestec de legume cu pui/ lipie cu legume si pui