fbpx

BATOANE DE ENERGIE

Autorbiancaajitaru
DificultateÎncepător

Batoanele de energie, asa cum imi place mie sa le spun, sunt minunate si perfecte pentru zilele cand ai pofta de ceva dulce dar nu vrei bazaconii.

ShareSalvează
Produce1 PorțieTimp de Preparare15 minsTimp de gătire / răcire1 orăTimp Total1 oră 15 mins

Ingrediente:

 20 bucati de curmale deshidratate fara samburi
 20 g nuci/alune/migdale
 20 g merisoare
 180 g fulgi de ovaz
 2 linguriță(e) lapte de cocos solid (din conserva)
 30 ml lapte vegetal
 50 g ciocolata alba sau neagra

Mod de preparare:

1

Adaugam toate ingredientele ( cu exceptia merisoarelor si a ciocolatei )intr-un robot de bucatarie sau in vasul lui blender de mana. Pulsam de cateva ori pana obtinem o pasta.

2

Pregatim o tava patrata mica in care punem foaie de copt. Adaugam pasta obtinuta si intindem uniform. Tocam putin merisoarele si le adaugam peste, apoi topim ciocolata si o asezam peste merisoare. Lasam batoanele la rece pentru 1-2 h sau chiar peste noapte.

Ingrediente

 20 bucati de curmale deshidratate fara samburi
 20 g nuci/alune/migdale
 20 g merisoare
 180 g fulgi de ovaz
 2 linguriță(e) lapte de cocos solid (din conserva)
 30 ml lapte vegetal
 50 g ciocolata alba sau neagra

Direcții

1

Adaugam toate ingredientele ( cu exceptia merisoarelor si a ciocolatei )intr-un robot de bucatarie sau in vasul lui blender de mana. Pulsam de cateva ori pana obtinem o pasta.

2

Pregatim o tava patrata mica in care punem foaie de copt. Adaugam pasta obtinuta si intindem uniform. Tocam putin merisoarele si le adaugam peste, apoi topim ciocolata si o asezam peste merisoare. Lasam batoanele la rece pentru 1-2 h sau chiar peste noapte.

BATOANE DE ENERGIE