BATOANE DE ENERGIE

Autorbiancaajitaru
DificultateÎncepător

Batoanele de energie, asa cum imi place mie sa le spun, sunt minunate si perfecte pentru zilele cand ai pofta de ceva dulce dar nu vrei bazaconii.

ShareSalvează
Ideale pentru momentele cand esti fara energie
Randamente1 porțieTimp de pregătire15 minuteTimp de preparare1 orăTimp total1 oră 15 minute

Ingrediente:

 20 bucati de curmale deshidratate fara samburi
 20 gr nuci/alune/migdale
 20 gr merisoare
 180 gr fulgi de ovaz
 2 tsp lapte de cocos solid (din conserva)
 30 ml lapte vegetal
 50 gr ciocolata alba sau neagra

Mod de preparare:

1

Adaugam toate ingredientele ( cu exceptia merisoarelor si a ciocolatei )intr-un robot de bucatarie sau in vasul lui blender de mana. Pulsam de cateva ori pana obtinem o pasta.

2

Pregatim o tava patrata mica in care punem foaie de copt. Adaugam pasta obtinuta si intindem uniform. Tocam putin merisoarele si le adaugam peste, apoi topim ciocolata si o asezam peste merisoare. Lasam batoanele la rece pentru 1-2 h sau chiar peste noapte.

Ingrediente

 20 bucati de curmale deshidratate fara samburi
 20 gr nuci/alune/migdale
 20 gr merisoare
 180 gr fulgi de ovaz
 2 tsp lapte de cocos solid (din conserva)
 30 ml lapte vegetal
 50 gr ciocolata alba sau neagra

Indicații

1

Adaugam toate ingredientele ( cu exceptia merisoarelor si a ciocolatei )intr-un robot de bucatarie sau in vasul lui blender de mana. Pulsam de cateva ori pana obtinem o pasta.

2

Pregatim o tava patrata mica in care punem foaie de copt. Adaugam pasta obtinuta si intindem uniform. Tocam putin merisoarele si le adaugam peste, apoi topim ciocolata si o asezam peste merisoare. Lasam batoanele la rece pentru 1-2 h sau chiar peste noapte.

BATOANE DE ENERGIE