fbpx

Buddha bowl cu bulgur

AutorAdi
DificultateÎncepător

Ce e colorat, gustos, sănătos și rapid de preparat? Buddha bowl.
Indiferent că e cu quinoa sau bulgur, roșii sau ardei, avocado, brânză sau piept de pui, e un deliciu de fiecare dată și te salvează mereu când timpul nu e suficient pentru a gati altceva.

ShareSalvează
Produce1 PorțieTimp de Preparare10 minsTimp de gătire / răcire15 minsTimp Total25 mins

Ingrediente:

 1 mg Bulgur
 2 cani Apă
 Jumătate de ceapă roșie
 10 măsline
 40 g Porumb dulce
 Un sfert de avocado
 3 Roșii cherry
 50 g Brânză feta
 1 linguri(ă) Iaurt grecesc
 Fulgi de ardei iute
 Sare
 Piper

Mod de preparare:

1

Se pune la fiert bulgurul cu cele 2 căni de apă, sare și piper și se lasă pe foc până când bulgurul a absorbit toată apa.

2

Se așează într-o farfurie adâncă iar peste bulgur se adaugă celelalte ingrediente tăiate, sare și piper după gust. Se seveste cu o lingură de iaurt grecesc și fulgi de ardei iute.

Ingrediente

 1 mg Bulgur
 2 cani Apă
 Jumătate de ceapă roșie
 10 măsline
 40 g Porumb dulce
 Un sfert de avocado
 3 Roșii cherry
 50 g Brânză feta
 1 linguri(ă) Iaurt grecesc
 Fulgi de ardei iute
 Sare
 Piper

Direcții

1

Se pune la fiert bulgurul cu cele 2 căni de apă, sare și piper și se lasă pe foc până când bulgurul a absorbit toată apa.

2

Se așează într-o farfurie adâncă iar peste bulgur se adaugă celelalte ingrediente tăiate, sare și piper după gust. Se seveste cu o lingură de iaurt grecesc și fulgi de ardei iute.

Buddha bowl cu bulgur