Chec cu banane si tahini

AutorCimbrisor
DificultateÎncepător

Checul cu banane este solutia perfecta daca ai in casa banane “prea” coapte sau a caror textura nu iti este pe plac.

Este perfect pentru a fi servit langa cafea sau ca gustare intre mese.

Poti adauga in compozitia lui: nuci, fructe de padure, bucati de ciocolata sau fructe uscate.

ShareSalvează
Randamente1 porțieTimp de pregătire15 minuteTimp de preparare45 minuteTimp total1 oră

Ingrediente:

 400 gr Banane (3 banane medii)
 5 Tahini
 6 Xylitol sau alt indulcitor
 60 gr Unt cocos
 60 gr Faina integrala
 3 tbsp Cacao
 1 oz Praf de copt
 2 Scortisoara
 70 gr Ou (un ou mediu)
 2 gr Sare de mare
 ½ tsp Bicarbonat

Mod de preparare:

1

Se tapeteaza un vas cu foaie de copt si se incalzeste cuptorul la 170 grade celsius.

2

Intr-un vas se strivesc bananele cu o furculita si se amesteca cu tahini.

3

Intr-un alt vas se mixeaza toate celelalte ingrediente (fara banane si tahini).

4

Se amesteca amestecurile din ambele vase cu o lingura pana la omogenizare.

5

Dupa omogenizare se aseaza compozitia formata in tava.

6

Se pune in cuptor pentru 45 min.

7

Se lasa la racit inainte de servire.

Ingrediente

 400 gr Banane (3 banane medii)
 5 Tahini
 6 Xylitol sau alt indulcitor
 60 gr Unt cocos
 60 gr Faina integrala
 3 tbsp Cacao
 1 oz Praf de copt
 2 Scortisoara
 70 gr Ou (un ou mediu)
 2 gr Sare de mare
 ½ tsp Bicarbonat

Indicații

1

Se tapeteaza un vas cu foaie de copt si se incalzeste cuptorul la 170 grade celsius.

2

Intr-un vas se strivesc bananele cu o furculita si se amesteca cu tahini.

3

Intr-un alt vas se mixeaza toate celelalte ingrediente (fara banane si tahini).

4

Se amesteca amestecurile din ambele vase cu o lingura pana la omogenizare.

5

Dupa omogenizare se aseaza compozitia formata in tava.

6

Se pune in cuptor pentru 45 min.

7

Se lasa la racit inainte de servire.

Chec cu banane si tahini