Name: Fursecuri cu ovaz
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 2 Banane coapte; 200 gr Fulgi de ovaz; 100 gr Merisoare; 100 gr Faina; 2 Scortisoara; 100 gr Seminte de dovleac; 50 gr Mix seminte (chia, in, etc); 2 Praf de copt; 2 Miere; 2 Ulei de cocos; 2 Lapte; 4 gr Sare

AutorLivia D.

DificultateÎncepător

Aceste fursecuri sunt perfecte pentru un mic dejun satios si hranitor, si totodata on the go. Fiind foarte usor si rapid de facut, fara zahar adaugat, dar pline de substante hranitoare, acestea se potrivesc perfect cu stilul nostru de viata, unde timpul pe care il putem acorda gatitului este limitat.

Randamente1 porțieTimp de pregătire10 minuteTimp de preparare20 minuteTimp total30 minute

Ingrediente:

2 Banane coapte

200 gr Fulgi de ovaz

100 gr Merisoare

100 gr Faina

2 Scortisoara

100 gr Seminte de dovleac

50 gr Mix seminte (chia, in, etc)

2 Praf de copt

2 Miere

2 Ulei de cocos

2 Lapte

4 gr Sare

Mod de preparare:

Se preincalzeste cuptorul la 160 grade.

Intr-un bol, se amesteca toate ingredientele uscate.

Bananele coapte se piseaza si se amesteca cu ingredientele lichide.

Cele doua compozitii se amesteca usor pana la incorporare.

Cu ajutorul unei linguri, se pune compozitia in tava, pe o foaie de copt, cu o distanta de 2 cm intre ele.

Se tin la cuptor 15-20 min sau pana cand devin aurii.
Pot fi pastrate pentru aprox. 3-4 zile la temperatura camerei.

Ingrediente