Name: Overnight oats cu mere caramelizate
Prep time: 10 min
Cook time: 3 h
Total time: 3 h 10 min
Ingredients: 50 gr fulgi de ovaz; 10 gr seminte de chia; 50 ml lapte; 50 gr iaurt grecesc; 1 tsp miere; 1 mar; 40 gr zahar

AutorAndra

DificultateÎncepător

O idee rapida, simpla si gustoasa e reteta de overnight flakes. Daca adaugati si un topping cu mere caramelizate, veti otine cel mai delicios mic dejun.

Randamente1 porțieTimp de pregătire10 minuteTimp de preparare3 oreTimp total3 ore 10 minute

Ingrediente:

50 gr fulgi de ovaz

10 gr seminte de chia

50 ml lapte

50 gr iaurt grecesc

1 tsp miere

1 mar

40 gr zahar

Mod de preparare:

Amestecati fulgii de ovaz cu semintele de chia, laptele, iaurtul si mierea. Puneti totul intr-un borcan si lasati la frigider pentru minim 3 ore.

Intr-o tigaie topim zaharul si cand acesta prinde o culoare aurie, adaugam marul taiat cubulete. Amestecam pana cand zaharul acopera toate bucatile. Lasam totul la foc mic 2-4 minute, amestecand continuu. Adaugam bucatile de mar peste overnight flakes si servim.