Overnight oats cu mere caramelizate

AutorAndra
DificultateÎncepător

O idee rapida, simpla si gustoasa e reteta de overnight flakes. Daca adaugati si un topping cu mere caramelizate, veti otine cel mai delicios mic dejun.

ShareSalvează
Randamente1 porțieTimp de pregătire10 minuteTimp de preparare3 oreTimp total3 ore 10 minute

Ingrediente:

 50 gr fulgi de ovaz
 10 gr seminte de chia
 50 ml lapte
 50 gr iaurt grecesc
 1 tsp miere
 1 mar
 40 gr zahar

Mod de preparare:

1

Amestecati fulgii de ovaz cu semintele de chia, laptele, iaurtul si mierea. Puneti totul intr-un borcan si lasati la frigider pentru minim 3 ore.

2

Intr-o tigaie topim zaharul si cand acesta prinde o culoare aurie, adaugam marul taiat cubulete. Amestecam pana cand zaharul acopera toate bucatile. Lasam totul la foc mic 2-4 minute, amestecand continuu. Adaugam bucatile de mar peste overnight flakes si servim.

Ingrediente

 50 gr fulgi de ovaz
 10 gr seminte de chia
 50 ml lapte
 50 gr iaurt grecesc
 1 tsp miere
 1 mar
 40 gr zahar

Indicații

1

Amestecati fulgii de ovaz cu semintele de chia, laptele, iaurtul si mierea. Puneti totul intr-un borcan si lasati la frigider pentru minim 3 ore.

2

Intr-o tigaie topim zaharul si cand acesta prinde o culoare aurie, adaugam marul taiat cubulete. Amestecam pana cand zaharul acopera toate bucatile. Lasam totul la foc mic 2-4 minute, amestecand continuu. Adaugam bucatile de mar peste overnight flakes si servim.

Overnight oats cu mere caramelizate