fbpx

Overnight oats cu mere caramelizate

AutorAndra
DificultateÎncepător

O idee rapida, simpla si gustoasa e reteta de overnight flakes. Daca adaugati si un topping cu mere caramelizate, veti otine cel mai delicios mic dejun.

ShareSalvează
Produce1 PorțieTimp de Preparare10 minsTimp de gătire / răcire3 oreTimp Total3 ore 10 mins

Ingrediente:

 50 g fulgi de ovaz
 10 g seminte de chia
 50 ml lapte
 50 g iaurt grecesc
 1 linguriță(e) miere
 1 mar
 40 g zahar

Mod de preparare:

1

Amestecati fulgii de ovaz cu semintele de chia, laptele, iaurtul si mierea. Puneti totul intr-un borcan si lasati la frigider pentru minim 3 ore.

2

Intr-o tigaie topim zaharul si cand acesta prinde o culoare aurie, adaugam marul taiat cubulete. Amestecam pana cand zaharul acopera toate bucatile. Lasam totul la foc mic 2-4 minute, amestecand continuu. Adaugam bucatile de mar peste overnight flakes si servim.

Ingrediente

 50 g fulgi de ovaz
 10 g seminte de chia
 50 ml lapte
 50 g iaurt grecesc
 1 linguriță(e) miere
 1 mar
 40 g zahar

Direcții

1

Amestecati fulgii de ovaz cu semintele de chia, laptele, iaurtul si mierea. Puneti totul intr-un borcan si lasati la frigider pentru minim 3 ore.

2

Intr-o tigaie topim zaharul si cand acesta prinde o culoare aurie, adaugam marul taiat cubulete. Amestecam pana cand zaharul acopera toate bucatile. Lasam totul la foc mic 2-4 minute, amestecand continuu. Adaugam bucatile de mar peste overnight flakes si servim.

Overnight oats cu mere caramelizate