Pancakes cu chia, iaurt grecesc și lămâie

Autormagda.srecipes
DificultateÎncepător

Pancakes pufoase, ideale în combinație cu iaurt grecesc și gem de caise. Este o rețetă ușoară și rapidă.

tips&tricks
Poți înlocui chia cu mac.
Nu sunt dulci însă le poți consuma cu ciocolată, dulceață, iaurt sau fructe.
Poți folosi și esență de lămâie sau coajă.

ShareSave
Randamente1 porțieTimp de pregătire10 minuteTimp de preparare20 minuteTimp total30 minute

Ingrediente:

 200 gr făină
 20 gr chia
 ½ tsp bicarbonat de sodiu
 2 ouă
 200 gr iaurt grecesc 2%
 1 tbsp miere
 50 ml lapte
 sare
 fresh de lămâie

Mod de preparare:

1

Într-un bol se amestecă ingredientele uscate.

2

Separat bate ouăle cu sarea și mierea, apoi încorporează iaurtul și laptele.

3

Pune ingredientele uscate peste cele lichide și omogenizează bine, cu mișcări ușoare.

4

Într-o tigaie antiaderentă, pune compoziția cu ajutorul unei lingure și coace pe fiecare parte.

Ingrediente

 200 gr făină
 20 gr chia
 ½ tsp bicarbonat de sodiu
 2 ouă
 200 gr iaurt grecesc 2%
 1 tbsp miere
 50 ml lapte
 sare
 fresh de lămâie

Indicații

1

Într-un bol se amestecă ingredientele uscate.

2

Separat bate ouăle cu sarea și mierea, apoi încorporează iaurtul și laptele.

3

Pune ingredientele uscate peste cele lichide și omogenizează bine, cu mișcări ușoare.

4

Într-o tigaie antiaderentă, pune compoziția cu ajutorul unei lingure și coace pe fiecare parte.

Note

Pancakes cu chia, iaurt grecesc și lămâie