fbpx

Pancakes fără zahăr, îndulcite natural

AutorFood is my love
DificultateÎncepător

Știu că fotografia este în antiteză cu titlul rețetei, însă așa cum am spus, aceste pancakes sunt fără zahăr în compoziție. Ai nevoie doar de câteva fructe și la alegere le poți servi cu orice topping îți dorești.

ShareSalvează
Produce5 PorțiiTimp de Preparare15 minsTimp de gătire / răcire30 minsTimp Total45 mins

Ingrediente:

 200 g făină
 100 g fugi de ovăz
 2 mere
 2 pere
 23 banane
 10 curmale deshidratate
 5 caise deshidratate
 1 sare
 100 ml iaurt, lapte, smântână
 2 ouă
 50 ml ulei

Mod de preparare:

1

Se dau pe răzătoare merele și perele și se pasează într-un bol bananle.

2

Se amestecă toate ingredientele uscate într-un bol.

3

Adăungăm fructele peste ingredientele uscate împreuna cu ouăle și laptele.

4

Amestecăm până se omogenizeaă compoziția.

5

Punem într-un blender curmalele și caisele peste care adăugăm puțină apă si le blenduim. Turnăm amestecul obținut in compoziția de pancakes.

6

Încingem o tigaie și o ungem cu ulei. Punem câte 2 linguri din compoziție pană cand aceasta este făcută.

7

La final se adaugă toping de ciocolată, dulceață sau se pot servi simple.

Ingrediente

 200 g făină
 100 g fugi de ovăz
 2 mere
 2 pere
 23 banane
 10 curmale deshidratate
 5 caise deshidratate
 1 sare
 100 ml iaurt, lapte, smântână
 2 ouă
 50 ml ulei

Direcții

1

Se dau pe răzătoare merele și perele și se pasează într-un bol bananle.

2

Se amestecă toate ingredientele uscate într-un bol.

3

Adăungăm fructele peste ingredientele uscate împreuna cu ouăle și laptele.

4

Amestecăm până se omogenizeaă compoziția.

5

Punem într-un blender curmalele și caisele peste care adăugăm puțină apă si le blenduim. Turnăm amestecul obținut in compoziția de pancakes.

6

Încingem o tigaie și o ungem cu ulei. Punem câte 2 linguri din compoziție pană cand aceasta este făcută.

7

La final se adaugă toping de ciocolată, dulceață sau se pot servi simple.

Pancakes fără zahăr, îndulcite natural