Piure din banana, mar, zeama de lamaie si cereale integrale

AutorLili
DificultateÎncepător

Banana are o textura cremoasa si aroma specifica, banana intra in categoria superalimentelor. Este renumita pentru bogatia de antioxidanti care fortifica sistemul imunitar si pentru continutul mare de calciu, potasiu si magneziu. Bananele aduc celui mic vitaminele A, E si B6, importante pentru dezvoltarea armonioasa, fizica si psihica a bebelusului.

ShareSalvează
Randamente1 porțieTimp de pregătire5 minuteTimp de preparare10 minuteTimp total15 minute

Ingrediente:

 1 mar
 ½ banana
 1 tsp cereale integrale
 2 tsp zeama de lamaie
 50 ml apa

Mod de preparare:

1

Spalam marul si il curatam de samburi, apoi il fierbem pentru 10 minute.

2

Turnam apa fierbinte peste cerealele integrale si le lasam la inmuiat.

3

Decojim banana, o taiem bucati si o punem in vasul blenderului, apoi turnam sucul de lamaie peste, ca sa nu se oxideze.

4

Adaugam marul si mixam pana la consistenta dorita.

Ingrediente

 1 mar
 ½ banana
 1 tsp cereale integrale
 2 tsp zeama de lamaie
 50 ml apa

Indicații

1

Spalam marul si il curatam de samburi, apoi il fierbem pentru 10 minute.

2

Turnam apa fierbinte peste cerealele integrale si le lasam la inmuiat.

3

Decojim banana, o taiem bucati si o punem in vasul blenderului, apoi turnam sucul de lamaie peste, ca sa nu se oxideze.

4

Adaugam marul si mixam pana la consistenta dorita.

Piure din banana, mar, zeama de lamaie si cereale integrale