Piure din fulgi de ovaz, zmeura si afine

AutorLili
DificultateÎncepător

O combinatie perfecta si un mic dejun pe masura!

ShareSalvează
Randamente1 porțieTimp de pregătire5 minuteTimp de preparare10 minuteTimp total15 minute

Ingrediente:

 20 gr afine
 20 gr zmeura
 1 para
 1 tbsp fulgi de ovaz
 2 tbsp apa fierbinte

Mod de preparare:

1

Spalam, curatam para si o taiem in 4.

2

In bolul blender-ului punem fulgii de ovaz la hidratat pentru 10 minute, alaturi de cele doua linguri de apa fierbinte.

3

Punem restul ingredientelor in bolul blenderului.

4

Mixam toate ingredientele pana cand obtinem un piure cremos.

Ingrediente

 20 gr afine
 20 gr zmeura
 1 para
 1 tbsp fulgi de ovaz
 2 tbsp apa fierbinte

Indicații

1

Spalam, curatam para si o taiem in 4.

2

In bolul blender-ului punem fulgii de ovaz la hidratat pentru 10 minute, alaturi de cele doua linguri de apa fierbinte.

3

Punem restul ingredientelor in bolul blenderului.

4

Mixam toate ingredientele pana cand obtinem un piure cremos.

Piure din fulgi de ovaz, zmeura si afine