fbpx

Piure din fulgi de ovaz, zmeura si afine

AutorLili
DificultateÎncepător

O combinatie perfecta si un mic dejun pe masura!

ShareSalvează
Produce1 PorțieTimp de Preparare5 minsTimp de gătire / răcire10 minsTimp Total15 mins

Ingrediente:

 20 g afine
 20 g zmeura
 1 para
 1 linguri(ă) fulgi de ovaz
 2 linguri(ă) apa fierbinte

Mod de preparare:

1

Spalam, curatam para si o taiem in 4.

2

In bolul blender-ului punem fulgii de ovaz la hidratat pentru 10 minute, alaturi de cele doua linguri de apa fierbinte.

3

Punem restul ingredientelor in bolul blenderului.

4

Mixam toate ingredientele pana cand obtinem un piure cremos.

Ingrediente

 20 g afine
 20 g zmeura
 1 para
 1 linguri(ă) fulgi de ovaz
 2 linguri(ă) apa fierbinte

Direcții

1

Spalam, curatam para si o taiem in 4.

2

In bolul blender-ului punem fulgii de ovaz la hidratat pentru 10 minute, alaturi de cele doua linguri de apa fierbinte.

3

Punem restul ingredientelor in bolul blenderului.

4

Mixam toate ingredientele pana cand obtinem un piure cremos.

Piure din fulgi de ovaz, zmeura si afine