fbpx

Salata perfecta cu ton, mango și avocado 💚

AutorAntonia
DificultateÎncepător

O salata deosebit de bună, care va surprinde plăcut pe toată lumea.

ShareSalvează
Produce1 PorțieTimp de Preparare30 minsTimp de gătire / răcire15 minsTimp Total45 mins

Ingrediente:

 150 g Ton
 20 g Rucola
 ½ Avocado
  mg Boabe de rodie
 ½ Ceapă mică
 1 Salata verde
 ½ Mango
 ½ Lămâie
 1 linguri(ă) Ulei de măsline
 1 linguriță(e) Oțet balsamic
 1 linguriță(e) Ketchup
 1 praf de sare

Mod de preparare:

1

Se taie salata, se curată rodia și se stoarce zeama de lămâie și se asezonează cu ulei, un praf de sare și cubulețe de avocado și mango.

2

Ceapa se taie foarte fin, se freacă întâi cu sare, apoi se amesteca și ea cu salata și restul ingredientelor.

3

Se gătește tonul pe grătar, foarte bine pe ambele părți.

4

Apoi se aseaza tonul pe patul de salata și se decorează cu puțin sos din oțet balsamic și ketchup sau orice alt sos pentru salata care va place.

5

Pofta buna!

Ingrediente

 150 g Ton
 20 g Rucola
 ½ Avocado
  mg Boabe de rodie
 ½ Ceapă mică
 1 Salata verde
 ½ Mango
 ½ Lămâie
 1 linguri(ă) Ulei de măsline
 1 linguriță(e) Oțet balsamic
 1 linguriță(e) Ketchup
 1 praf de sare

Direcții

1

Se taie salata, se curată rodia și se stoarce zeama de lămâie și se asezonează cu ulei, un praf de sare și cubulețe de avocado și mango.

2

Ceapa se taie foarte fin, se freacă întâi cu sare, apoi se amesteca și ea cu salata și restul ingredientelor.

3

Se gătește tonul pe grătar, foarte bine pe ambele părți.

4

Apoi se aseaza tonul pe patul de salata și se decorează cu puțin sos din oțet balsamic și ketchup sau orice alt sos pentru salata care va place.

5

Pofta buna!

Salata perfecta cu ton, mango și avocado 💚