fbpx

Shake proteic

AutorSoare Elena
DificultateÎncepător

O bautura delicioasa!

ShareSalvează
Produce1 PorțieTimp de Preparare3 minsTimp de gătire / răcire5 minsTimp Total8 mins

Ingrediente:

 1 mg lapte de soia
 100 g zmeura congelata
 1 banana
 1 linguri(ă) sirop de agave
 1 linguri(ă) seminte de floarea soarelui
 1 linguri(ă) seminte de chia
 1 linguri(ă) seminte decorticate de canepa
 2 migdale
 2 suc de aloe

Mod de preparare:

1

Semintele de floarea soarelui, migdalele si chia se pun la hidratat peste noapte. Inainte de a prepara shake-ul se scurg de apa.

2

Se pun toate ingredientele intr-un blender si se mixeaza pana la consistenta dorita.

3

Daca shake-ul nu are consistenta dorita se mai poate adauga lapte de soia.

Ingrediente

 1 mg lapte de soia
 100 g zmeura congelata
 1 banana
 1 linguri(ă) sirop de agave
 1 linguri(ă) seminte de floarea soarelui
 1 linguri(ă) seminte de chia
 1 linguri(ă) seminte decorticate de canepa
 2 migdale
 2 suc de aloe

Direcții

1

Semintele de floarea soarelui, migdalele si chia se pun la hidratat peste noapte. Inainte de a prepara shake-ul se scurg de apa.

2

Se pun toate ingredientele intr-un blender si se mixeaza pana la consistenta dorita.

3

Daca shake-ul nu are consistenta dorita se mai poate adauga lapte de soia.

Shake proteic