Smoothie roz

AutorSoare Elena
DificultateÎncepător

Un smoothie delicios si energizant!

ShareSave
Randamente1 porțieTimp de pregătire5 minuteTimp de preparare5 minuteTimp total10 minute

Ingrediente:

 2 banane
 3 tbsp capsuni
 3 tbsp mure
 300 ml apa
 1 tsp seminte de chia
 1 tsp seminte de in
 1 tsp seminte de canepa decorticate
 2 tbsp catina

Mod de preparare:

1

Semintele de chia, de in si cele de canepa le punem la hidratat de seara.

2

In bolul blenderului punem toate ingredientele.

3

Mixam pana cand obtinem un smoothie cremos.

Ingrediente

 2 banane
 3 tbsp capsuni
 3 tbsp mure
 300 ml apa
 1 tsp seminte de chia
 1 tsp seminte de in
 1 tsp seminte de canepa decorticate
 2 tbsp catina

Indicații

1

Semintele de chia, de in si cele de canepa le punem la hidratat de seara.

2

In bolul blenderului punem toate ingredientele.

3

Mixam pana cand obtinem un smoothie cremos.

Note

Smoothie roz