fbpx

Smoothie roz

AutorSoare Elena
DificultateÎncepător

Un smoothie delicios si energizant!

ShareSalvează
Produce1 PorțieTimp de Preparare5 minsTimp de gătire / răcire5 minsTimp Total10 mins

Ingrediente:

 2 banane
 3 linguri(ă) capsuni
 3 linguri(ă) mure
 300 ml apa
 1 linguriță(e) seminte de chia
 1 linguriță(e) seminte de in
 1 linguriță(e) seminte de canepa decorticate
 2 linguri(ă) catina

Mod de preparare:

1

Semintele de chia, de in si cele de canepa le punem la hidratat de seara.

2

In bolul blenderului punem toate ingredientele.

3

Mixam pana cand obtinem un smoothie cremos.

Ingrediente

 2 banane
 3 linguri(ă) capsuni
 3 linguri(ă) mure
 300 ml apa
 1 linguriță(e) seminte de chia
 1 linguriță(e) seminte de in
 1 linguriță(e) seminte de canepa decorticate
 2 linguri(ă) catina

Direcții

1

Semintele de chia, de in si cele de canepa le punem la hidratat de seara.

2

In bolul blenderului punem toate ingredientele.

3

Mixam pana cand obtinem un smoothie cremos.

Smoothie roz