fbpx

Smoothie verde

AutorSoare Elena
DificultateÎncepător

Un smoothie care iti va da multa energie!

ShareSalvează
Produce1 PorțieTimp de Preparare5 minsTimp de gătire / răcire5 minsTimp Total10 mins

Ingrediente:

 1 linguri(ă) fulgi de ovaz
 1 linguri(ă) fulgi de mei
 1 linguriță(e) seminte de chia
 1 linguriță(e) seminte de in
 1 linguriță(e) pudra proteica din seminte de canepa
 1 linguriță(e) spirulina
 100 ml suc din catina, lamaie si ghimbir
 500 ml lapte de vaca
 2 banane

Mod de preparare:

1

In bolul blenderului punem fulgii de ovaz, de mei, semintele de chia, in, canepa decorticate si le mixam jumatate de minut.

2

Adaugam pudra proteica din seminte de canepa, spirulina, sucul din catina, lamaie si ghimbir, bananele si laptele de vaca.

3

Mixam pana cand obtinem un smoothie cremos.

Ingrediente

 1 linguri(ă) fulgi de ovaz
 1 linguri(ă) fulgi de mei
 1 linguriță(e) seminte de chia
 1 linguriță(e) seminte de in
 1 linguriță(e) pudra proteica din seminte de canepa
 1 linguriță(e) spirulina
 100 ml suc din catina, lamaie si ghimbir
 500 ml lapte de vaca
 2 banane

Direcții

1

In bolul blenderului punem fulgii de ovaz, de mei, semintele de chia, in, canepa decorticate si le mixam jumatate de minut.

2

Adaugam pudra proteica din seminte de canepa, spirulina, sucul din catina, lamaie si ghimbir, bananele si laptele de vaca.

3

Mixam pana cand obtinem un smoothie cremos.

Smoothie verde