AutorSoare ElenaUn smoothie care iti va da multa energie!
Ingrediente:
1 tbsp fulgi de ovaz
1 tbsp fulgi de mei
1 tsp seminte de chia
1 tsp seminte de in
1 tsp pudra proteica din seminte de canepa
1 tsp spirulina
100 ml suc din catina, lamaie si ghimbir
500 ml lapte de vaca
2 banane
Mod de preparare:
1
In bolul blenderului punem fulgii de ovaz, de mei, semintele de chia, in, canepa decorticate si le mixam jumatate de minut.
2
Adaugam pudra proteica din seminte de canepa, spirulina, sucul din catina, lamaie si ghimbir, bananele si laptele de vaca.
3
Mixam pana cand obtinem un smoothie cremos.
Ingrediente
1 tbsp fulgi de ovaz
1 tbsp fulgi de mei
1 tsp seminte de chia
1 tsp seminte de in
1 tsp pudra proteica din seminte de canepa
1 tsp spirulina
100 ml suc din catina, lamaie si ghimbir
500 ml lapte de vaca
2 banane
Indicații
1
In bolul blenderului punem fulgii de ovaz, de mei, semintele de chia, in, canepa decorticate si le mixam jumatate de minut.
2
Adaugam pudra proteica din seminte de canepa, spirulina, sucul din catina, lamaie si ghimbir, bananele si laptele de vaca.
3
Mixam pana cand obtinem un smoothie cremos.