fbpx

Taco Vegan Cu Naut

AutorDaniel Breda
DificultateÎncepător

O reteta super rapida, plina de arome de nu te mai saturi din mancat. Asa ca daca dai de reteta asta aici chiar te rog sa le incerci impreuna cu prietenii tai

ShareSalvează
Produce1 PorțieTimp de Preparare10 minsTimp de gătire / răcire15 minsTimp Total25 mins

Ingrediente:

 1 conserva naut
 1 ceapa rosie
 2 catei usturoi
 1 linguri(ă) pasta de curry sau ( 1 lingura pasta de rosii cu o lingurita praf curry)
 1 linguriță(e) zahar
 ½ linguriță(e) piper
 ½ linguriță(e) sare
 ½ linguriță(e) chili
 1 linguri(ă) zeama de lamaie
 1 linguri(ă) ketchup (optional)
 10 mini tortilla de porumb
Sos Avocado
 1 avocado
 2 linguri(ă) iaurt vegan sau normal
 1 linguriță(e) ulei de masline
 1 linguriță(e) zeama de lamaie

Mod de preparare:

1

Se caleste ceapa intr-o lingura de ulei de masline pentru 5 minute, dupa care adaugam nautul, usturoiul si condimentele si mai lasam la calit la foc mic-mediu pentru 10 minute(amestecati din cand in cand), pana cand se caramelizeaza putin nautul.

2

Se serveste in tortilla de porumb fresh sau prajite pana devin putin crocante(2-3 minute in cuptor)

3

Eu le-am servit cu varza alba, patrunjel, lamaie si sos de avocado (1 avocado amestecat cu 2 linguri de iaurt vegan/normal, o lingurita ulei de masline, 1 lingurita zeama de lamaie, sare si piper dupa gust)

Ingrediente

 1 conserva naut
 1 ceapa rosie
 2 catei usturoi
 1 linguri(ă) pasta de curry sau ( 1 lingura pasta de rosii cu o lingurita praf curry)
 1 linguriță(e) zahar
 ½ linguriță(e) piper
 ½ linguriță(e) sare
 ½ linguriță(e) chili
 1 linguri(ă) zeama de lamaie
 1 linguri(ă) ketchup (optional)
 10 mini tortilla de porumb
Sos Avocado
 1 avocado
 2 linguri(ă) iaurt vegan sau normal
 1 linguriță(e) ulei de masline
 1 linguriță(e) zeama de lamaie

Direcții

1

Se caleste ceapa intr-o lingura de ulei de masline pentru 5 minute, dupa care adaugam nautul, usturoiul si condimentele si mai lasam la calit la foc mic-mediu pentru 10 minute(amestecati din cand in cand), pana cand se caramelizeaza putin nautul.

2

Se serveste in tortilla de porumb fresh sau prajite pana devin putin crocante(2-3 minute in cuptor)

3

Eu le-am servit cu varza alba, patrunjel, lamaie si sos de avocado (1 avocado amestecat cu 2 linguri de iaurt vegan/normal, o lingurita ulei de masline, 1 lingurita zeama de lamaie, sare si piper dupa gust)

Taco Vegan Cu Naut