fbpx

Terci de ovaz (vegan)

AvatarAutorLoredana Lixandru
DificultateÎncepător

Aceasta este o varianta perfecta pentru un mic dejun care sa te incarce cu energie pentru intreaga zi

ShareSalvează
Produce1 PorțieTimp de Preparare2 minsTimp de gătire / răcire3 minsTimp Total5 mins

Ingrediente:

 70 g fulgi de ovaz
 100 ml lapte vegetal
 1 linguriță(e) miere
 1 linguriță(e) unt de arahide
 1 banana

Mod de preparare:

1

Se adauga fulgii de ovaz intr-o cratita impreuna cu laptele vegetal.

2

Se amesteca pe foc pentru aproximativ 3 minute, pana cand incepe sa clocoteasca.

3

Oprim focul.

4

Adaugam untul de arahide, banana si mierea, apoi amestecam.

5

Mutam continutul intr-un bol si putem adauga orice dorim pe deasupra (fulgi de cocos, fructe congelate, mix de seminte, oleaginoase, cereale).

Ingrediente

 70 g fulgi de ovaz
 100 ml lapte vegetal
 1 linguriță(e) miere
 1 linguriță(e) unt de arahide
 1 banana

Direcții

1

Se adauga fulgii de ovaz intr-o cratita impreuna cu laptele vegetal.

2

Se amesteca pe foc pentru aproximativ 3 minute, pana cand incepe sa clocoteasca.

3

Oprim focul.

4

Adaugam untul de arahide, banana si mierea, apoi amestecam.

5

Mutam continutul intr-un bol si putem adauga orice dorim pe deasupra (fulgi de cocos, fructe congelate, mix de seminte, oleaginoase, cereale).

Terci de ovaz (vegan)