AutorCimbrisorFie ca le mananci pentru gust sau pentru nutrienti, trufele acestea sunt potrivite in ambele cazuri.
Pot fi servite ca o gustare satioasa sau ca o masa rapida inainte de un antranament de cardio.
Ingrediente:
200 gr Curmale medjool (cam 9 - 10buc)
50 gr Seminte de dovleac
1 tbsp Fulgi cacao
1 tbsp Seminte canepa
1 tbsp Scortisoara
120 gr Migdale
1 tsp Unt cocos
2 gr Sare de mare
1 tsp Zeama lamaie
½ Portocala ( suc)
Ornare
2 Cacao
Mod de preparare:
1
Se pun toate ingredientele (in afara de cacao) in blender si se mixeaza pana la omogenizare.
2
Se formeaza trufele (se modeleaza cu mana niste mingiute).
3
Se “tavalesc” mingiutele formate prin cacao.
Ingrediente
200 gr Curmale medjool (cam 9 - 10buc)
50 gr Seminte de dovleac
1 tbsp Fulgi cacao
1 tbsp Seminte canepa
1 tbsp Scortisoara
120 gr Migdale
1 tsp Unt cocos
2 gr Sare de mare
1 tsp Zeama lamaie
½ Portocala ( suc)
Ornare
2 Cacao
Indicații
1
Se pun toate ingredientele (in afara de cacao) in blender si se mixeaza pana la omogenizare.
2
Se formeaza trufele (se modeleaza cu mana niste mingiute).
3
Se “tavalesc” mingiutele formate prin cacao.