fbpx

Vegan-Smoothie bowl

AvatarAutorLoredana Lixandru
DificultateÎncepător

Aceasta gustare este perfecta pentru zilele calduroase, sau pur simplu cand ai pofta de ceva dulce si rapid.

ShareSalvează
Produce1 PorțieTimp Total5 mins

Ingrediente:

 100 g capsune congelate
 50 g zmeura congelata
 50 g zmeura proaspata
 1 banana congelata
 100 ml lapte vegetal (cocos, migdale,soya)
 1 linguriță(e) sirop de agave/artar sau miere
 1 mana de migdale
 seminte de susan
 seminte de chia

Mod de preparare:

1

Se adauga in blender urmatoarele ingrediente: capsunele, zmeura congelate, o parte din zmeura proaspata, bananele, laptele vegetal, siropul sau mierea, o parte din migdale. Se blenduiesc pana cand compozitita devine cremoasa.

2

Se rastoarna compozitita in boluri si se orneaza cu migdale, zmeura, seminte de chia si susan negru.

Ingrediente

 100 g capsune congelate
 50 g zmeura congelata
 50 g zmeura proaspata
 1 banana congelata
 100 ml lapte vegetal (cocos, migdale,soya)
 1 linguriță(e) sirop de agave/artar sau miere
 1 mana de migdale
 seminte de susan
 seminte de chia

Direcții

1

Se adauga in blender urmatoarele ingrediente: capsunele, zmeura congelate, o parte din zmeura proaspata, bananele, laptele vegetal, siropul sau mierea, o parte din migdale. Se blenduiesc pana cand compozitita devine cremoasa.

2

Se rastoarna compozitita in boluri si se orneaza cu migdale, zmeura, seminte de chia si susan negru.

Vegan-Smoothie bowl