Autorshteff16Budinca de chia este un desert sănătos, plin de nutrienți și vitamine. Se pregătește foarte ușor și poate fi combinat cu diferite fructe, nuci sau chiar fulgi și granola si este ideal pentru a înlocui un desert cu mult zahăr adăugat.
Ingrediente:
Mod de preparare:
Semințele de chia se adaugă peste lapte și se amestecă bine până când se omogenizează compoziția. Opțional, puteți adăuga miere daca preferați ca budinca sa fie mai dulce.
Se lasă la frigider timp de 30-40 de minute, până când semințele s-au umflat.
Într-un pahar se adaugă budincă, un strat de fructe de pădure (căpșune, zmeura, mure, afine, fragi), un alt strat de budincă, granola si deasupra fructe de pădure.
Ingrediente
Indicații
Semințele de chia se adaugă peste lapte și se amestecă bine până când se omogenizează compoziția. Opțional, puteți adăuga miere daca preferați ca budinca sa fie mai dulce.
Se lasă la frigider timp de 30-40 de minute, până când semințele s-au umflat.
Într-un pahar se adaugă budincă, un strat de fructe de pădure (căpșune, zmeura, mure, afine, fragi), un alt strat de budincă, granola si deasupra fructe de pădure.