fbpx

Budinca de chia cu fructe de pădure

Autorshteff16
DificultateÎncepător

Budinca de chia este un desert sănătos, plin de nutrienți și vitamine. Se pregătește foarte ușor și poate fi combinat cu diferite fructe, nuci sau chiar fulgi și granola si este ideal pentru a înlocui un desert cu mult zahăr adăugat.

ShareSalvează
Produce1 PorțieTimp de Preparare10 minsTimp de gătire / răcire30 minsTimp Total40 mins

Ingrediente:

 60 g Semințe de chiar
 250 ml Lapte vegetal
 Esența de vanilie
 Fructe de pădure
 Fulgi de ovăz sau granola

Mod de preparare:

1

Semințele de chia se adaugă peste lapte și se amestecă bine până când se omogenizează compoziția. Opțional, puteți adăuga miere daca preferați ca budinca sa fie mai dulce.

2

Se lasă la frigider timp de 30-40 de minute, până când semințele s-au umflat.

3

Într-un pahar se adaugă budincă, un strat de fructe de pădure (căpșune, zmeura, mure, afine, fragi), un alt strat de budincă, granola si deasupra fructe de pădure.

Ingrediente

 60 g Semințe de chiar
 250 ml Lapte vegetal
 Esența de vanilie
 Fructe de pădure
 Fulgi de ovăz sau granola

Direcții

1

Semințele de chia se adaugă peste lapte și se amestecă bine până când se omogenizează compoziția. Opțional, puteți adăuga miere daca preferați ca budinca sa fie mai dulce.

2

Se lasă la frigider timp de 30-40 de minute, până când semințele s-au umflat.

3

Într-un pahar se adaugă budincă, un strat de fructe de pădure (căpșune, zmeura, mure, afine, fragi), un alt strat de budincă, granola si deasupra fructe de pădure.

Budinca de chia cu fructe de pădure