fbpx

Frigărui de pui

AvatarAutorIoana Cosmina
DificultateÎncepător

Frigărui din piept de pui marinat cu legume, o mâncare sănătoasă, numai bună pentru o masă în familie sau un răsfăț culinar de weekend.

ShareSalvează
Produce1 PorțieTimp de Preparare10 minsTimp de gătire / răcire50 minsTimp Total1 oră

Ingrediente:

 400 g piept de pui
 ardei gras
 ceapa rosie
 bete pentru frigarui
 alte legume dupa preferinte

Mod de preparare:

1

Taie pieptul în cuburi de cca 2-3 cm grosime și adaugă peste el sare, zeama de la o lămâie, piper, boia de ardei, o linguriță de turmenic, pătrunjel tocat și 2 linguri de ulei de măsline.

2

Acoperă pieptul de pui cu o folie alimentară și dă-l la frigider minim 2 ore.

3

După ce pieptul de pui este marinat, se poate trece la așezarea acestuia pe bățul de frigărui. Până atunci pregătește legumele și taie-le în cubulețe de dimensiuni aproximative cu pieptul de pui.

4

Când toate sunt pregătite, ia bățul de frigărui și începe să combini alternativ pieptul de pui cu legumele.

5

Frige pe grătar frigăruile cca 20-30 de minute. Ai grijă să nu se ardă și întoarcele cat mai des, pentru a se găti bine pe toate părțile.

6

Poți să le servești cu un piure de cartofi sau cartofi la cuptor. Poftă bună!

Ingrediente

 400 g piept de pui
 ardei gras
 ceapa rosie
 bete pentru frigarui
 alte legume dupa preferinte

Direcții

1

Taie pieptul în cuburi de cca 2-3 cm grosime și adaugă peste el sare, zeama de la o lămâie, piper, boia de ardei, o linguriță de turmenic, pătrunjel tocat și 2 linguri de ulei de măsline.

2

Acoperă pieptul de pui cu o folie alimentară și dă-l la frigider minim 2 ore.

3

După ce pieptul de pui este marinat, se poate trece la așezarea acestuia pe bățul de frigărui. Până atunci pregătește legumele și taie-le în cubulețe de dimensiuni aproximative cu pieptul de pui.

4

Când toate sunt pregătite, ia bățul de frigărui și începe să combini alternativ pieptul de pui cu legumele.

5

Frige pe grătar frigăruile cca 20-30 de minute. Ai grijă să nu se ardă și întoarcele cat mai des, pentru a se găti bine pe toate părțile.

6

Poți să le servești cu un piure de cartofi sau cartofi la cuptor. Poftă bună!

Frigărui de pui