fbpx

Parfaits cu iaurt, afine și ananas

Autorshteff16
DificultateÎncepător

O rețetă simplă, ideala pentru micul dejun este rețeta de parfaits care este gata in doar 10 minute și care îți oferă toți nutrienții necesari. Se pot adăuga diferite tipuri de fulgi sau fructe, astfel rețeta mereu va fi pe placul tau.

ShareSalvează
Produce1 PorțieTimp de Preparare10 minsTimp Total10 mins

Ingrediente:

 120 g Iaurt grecesc
 30 g Fulgi de ovăz sau granola
 10 g Semințe de chia
 30 g Ananas
 30 g Afine

Mod de preparare:

1

Într-un pahar sau borcan se așează un strat de iaurt, un strat de fulgi, un strat de semințe de chia, afine, un strat de iaurt și fructe.

2

Se poate servi așa sau se poate amesteca și lasă câteva minute până când se înmoaie fulgii.

Ingrediente

 120 g Iaurt grecesc
 30 g Fulgi de ovăz sau granola
 10 g Semințe de chia
 30 g Ananas
 30 g Afine

Direcții

1

Într-un pahar sau borcan se așează un strat de iaurt, un strat de fulgi, un strat de semințe de chia, afine, un strat de iaurt și fructe.

2

Se poate servi așa sau se poate amesteca și lasă câteva minute până când se înmoaie fulgii.

Parfaits cu iaurt, afine și ananas