Contul meu
Pudding din chia cu mangoBy Loredana LixandruUn mic dejun ce iti va da energie, omega 3 si multa satisfactie papilelor gustative.
Este extrem de simplu de pregatit.Musli barBy Loredana LixandruAcesta este un snack care te va umple de energie si vitamine pentru intreaga zi. Daca nu va plac fructele de padure, puteti opta si pentru alte fructe sau pentru alt tip de oleaginoase.Vegan-Smoothie bowlBy Loredana LixandruAceasta gustare este perfecta pentru zilele calduroase, sau pur simplu cand ai pofta de ceva dulce si rapid.Berries banana bread (paine de banana cu fructe de padure)By Loredana LixandruAcest desert poate tine locul chiar si unui mic dejun sau unei gustari sanatoase.Salata de couscousBy Loredana LixandruAceasta salata este ideala pt. zilele in care nu ai chef de gatit, dar ai chef de ceva bun, sanatos si satios.
Se pot adauga orice fel de legume.Bolognese vegane cu conopidaBy Loredana LixandruPaste Bolognese cu conopida. Aceasta varianta vegana inlocuieste perfect carnea tocata cu conopida si este ideala pentru masa de pranz sau cina.Chiftelute vegane din soya si legumeBy Loredana LixandruAceste chiftelute le inlocuiesc pe cele din carne atat de subtil, incat nici nu iti dai seama ca nu mananci carne. Merg perfect langa un piure din cartofi si sunt extrem de simplu de facut.HummusBy Loredana LixandruAceasta reteta de hummus este foarte simplu de urmat, iar rezultatul este pe masura.
Tine cont ca vei avea nevoie de un blender sau food processor.
Hummusul este perfect atunci cand vrei un snak sanatos. Poate fi folosit ca si dip sau in sendvisuri, in functie de preferintele fiecaruia,Salata de cartofiBy Loredana LixandruAceasta salata este foarte usor de pregatit si poate tine locul unei gustari reci sau chiar folosita ca si garnitura.Terci de ovaz (vegan)By Loredana LixandruAceasta este o varianta perfecta pentru un mic dejun care sa te incarce cu energie pentru intreaga zi
