Aceste chiftelute le inlocuiesc pe cele din carne atat de subtil, incat nici nu iti dai seama ca nu mananci carne. Merg perfect langa un piure din cartofi si sunt extrem de simplu de facut.
Chiftelute vegane din soya si legume
Hummus
Aceasta reteta de hummus este foarte simplu de urmat, iar rezultatul este pe masura.
Tine cont ca vei avea nevoie de un blender sau food processor.
Hummusul este perfect atunci cand vrei un snak sanatos. Poate fi folosit ca si dip sau in sendvisuri, in functie de preferintele fiecaruia,
Salata de cartofi
Aceasta salata este foarte usor de pregatit si poate tine locul unei gustari reci sau chiar folosita ca si garnitura.
Terci de ovaz (vegan)
Aceasta este o varianta perfecta pentru un mic dejun care sa te incarce cu energie pentru intreaga zi
Chifteluțe cu năut și broccoli (baby friendly)
Au o textură umedă, sunt foarte sațioase și ușor de gestionat de catre prichindei.
SPAGHETE CU SOS DE ROȘII ȘI DOVLECEI (baby friendly)
Sunt usor de pregătit și pot fi numai bune pentru masa de pranz sau cina a întregii familii 😊
BRIOSE CU MAZĂRE (baby friendly)
Se pot oferi la micul dejun sau ca gustare între mese.
Mazare poate fi oferită bebelușilor începând cu vârsta 8 luni
Au o textură pufosă, ușor umedă și sunt foarte sățioase.
Bruschetta
Bruschetele le prepari în 10 minute și le servești imediat. O idee perfectă pentru o gustare de vară delicioasă.
Rulouri de dovlecei cu brânză la cuptor
O gustare rapidă și absolut savuroasă de dovlecei cu brânză la cuptor, numai bună pentru prânz sau cină, sănătoasă și ușor de preparat.
Sarmale de post cu nucă, ciuperci și orez
Rețetă pentru sarmale de post cu nucă, ciuperci și orez, simplu de gătit și extraordinar de gustoase. Aceste sarmale de post constituie o mâncare tradițională perfectă pentru perioadele de post sau pentru cei care nu pot consuma carne din diverse motive, fie legate de sănătate, fie legate de stilul de viață.