Un mic dejun delicios pentru prichindei sau o gustare pe care o poate savura intreaga familie 😊
Cremă de lapte cu karob
Budinca de chia cu ananas
Astăzi vă împărtășesc rețeta mea preferată pentru mic dejun: budincă de chia și iaurt. Se pregătește rapid, este delicioasă, hrănitoare și poate fi consumată în multe combinații. Vă explic totul, mai jos.
Cozonac raw-vegan
Cu gândul la cozonacul bunicii, m-am gândit să aduc o notă mai modernă rețetei și să renunț la cuptor pentru prepararea ei. Eu zic că am reușit destul de bine și gustul mă duce cu gandul la sărbătorile de iarnă, petrecute în liniște alături de cei dragi mie!
Budincă vegană de chia cu rodie
Consistentă, hrănitoare și răcoritoare, perfecta pentru micul dejun.
Pudding din chia cu mango
Un mic dejun ce iti va da energie, omega 3 si multa satisfactie papilelor gustative.
Este extrem de simplu de pregatit.
Musli bar
Acesta este un snack care te va umple de energie si vitamine pentru intreaga zi. Daca nu va plac fructele de padure, puteti opta si pentru alte fructe sau pentru alt tip de oleaginoase.
Vegan-Smoothie bowl
Aceasta gustare este perfecta pentru zilele calduroase, sau pur simplu cand ai pofta de ceva dulce si rapid.
Berries banana bread (paine de banana cu fructe de padure)
Acest desert poate tine locul chiar si unui mic dejun sau unei gustari sanatoase.
Biscuiti din ovaz si banana
Butoanele proteice sunt foarte utile și practice când trebuie să mănânci ceva rapid.
🤓 Ca și alternativă la aceste batoane poți face acasă acești biscuiți din ovăz cu banană și nuci.
🍌 Sunt foarte gustoși și sățioși iar dpdv nutrițional sunt superiori oricărei „prăjiturici” ultraprocesate din comerț.
☺Poate fi o gustare ideală pentru micuții școlari!
Bomboane proteice raw-vegane
Vă prezint o rețetă simplă și delicioasă de desert, mai ales acelora dintre voi care au o pasiune pentru ciocolata amăruie. Pe lângă faptul că sunt gustoase, aceste bombonele sunt și sățioase, iar datorită pudrei de cacao și maca, și energizante.