Un mic dejun delicios si hranitor!
Fulgi de ovaz cu lapte de cocos si fructe de padure
Oua posate cu paine prajita si avocado
Un mic dejun consistent si sanatos cu oua posate, paine prajita cu avocado, legume si somon afumat.
Icre false de chia
O varianta foarte buna de ~icre~ pentru vegetarieni. Foarte usor de preparat, sunt satioase si sanatoase.
Shakshuka de primăvară
Shakshuka de primăvară sau cu ce mai avem prin frigider.
Musli homemade
Musli făcut în casă cu fulgi de ovăz, stafide, merișoare, nucă și miere. Un mic dejun sănătos și dulce.
Brioșe aperitiv
Perfecte pentru un mic dejun sănătos și gustos. Poți folosi diverse alimente de prin frigider pentru a nu le irosi.
Batoane cu fulgi de ovaz și semințe
Pot fi o gustare sau un mic dejun nutritiv și foarte gustos.
Carrot Cake Overnight Oats
Cel mai rapid si mai versatil mic dejun descoperit pana acum, cred ca este vestitul „overnight oats”. Acesta se refera la un bol ca de terci de ovaz pe care il pregatim cu o seara inainte, si in loc sa punem toate ingredientele pe foc, le bagam la frigider. De dimineata, ne vom trezi cu un mic dejun delicios, gata de a fi servit, sub forma unei budincute hranitoare. Varianta aceasta imprumuta bogatia aromelor unui carrot cake cu simplitatea si rapiditatea unui terci de ovaz. Este un compromis excelent intre un mic dejun nutritiv ce te duce cu gandul la o prajitura dulce si savuroasa.
Dovlecei in crusta de malai
Dietetic, usor si delicios 🙂 dovleceii in crusta de malai cu sos usturoi sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa gatesti ceva rapid.
Salata de ton
O salata usoara.