Este o alegere bună, sănătoasă și naturală pentru perioadele de post, mai ales dacă o savurăm cu 1-2 felii de pâine prăjită.
Salata de rosii cu branza tofu
Shakshouka
Shakshouka sau ouă poșate în roșii: o rețetă evreiască delicioasă și sățioasă. Ingredientele sunt suficiente pentru doua portii.
Enjoy!
Ratatouille by Florance
O rețetă franțuzească vegetariană delicioasă, sățioasă și ușor de preparat!
Salata de rucola cu ton, quinoa si crutoane
Ce poate fi mai simplu decât sa prepari o salata? Daca este si plina de alimente sanatoase si hranitoare, cu atat mai bine pentru organismul tau!
Smoothie cu avocado și spanac
O băutură energizantă plină de nutrienți precum fier, acizi grași esențiali, fibre, vitamina C și multe altele. Este foarte gustoasă și se pregătește imediat. Haideți să vedem de ce avem nevoie!
Terci de ovaz cu zmeura, mure si Milky burger
Idee de mic dejun sanatos sau power snack la birou.
Pancakes cu broccoli si zucchini
Bucura-te de un mic dejun sanatos cu oua, broccoli si dovlecei, pentru un plus de proteine, vitamine si minerale.
Bomboane proteice raw-vegane
Vă prezint o rețetă simplă și delicioasă de desert, mai ales acelora dintre voi care au o pasiune pentru ciocolata amăruie. Pe lângă faptul că sunt gustoase, aceste bombonele sunt și sățioase, iar datorită pudrei de cacao și maca, și energizante.
Budinca de chia (raw-vegană) cu piure de zmeură
O vedem în zona frigiderelor în magazinele cu preparate sănătoase, dar știm oare cât de ușor de poate pregăti acasă? Astăzi sper să vă conving cu ajutorul acestei rețete.
Porridge – un mic dejun super sănătos
În caz că ați rămas fără idei, iată un mic dejun sănătos și sățios, bun atât pentru adulți, cât și pentru copii. Cantitățile sunt pentru două porții.