O zacusca super gustoasa, din legume coapte, cu foarte putin ulei!
Zacusca dietetica de vinete si ardei copti
Fresh yogurt cake
O gustare rapida, fresh si sanatoasa pentru o vara calduroasa 🙂
Salata de fasole rosie cu avocado
O salata rece si rapida pentru serile calde de vara, dar si bogata in proteine.
Vinete coapte cu usturoi și feta
O reteta lejera de vara, extraordinar de savuroasa!
Salata de vinete cu ardei copti
Salata delicioasa de vinete.
Terci din fulgi de orz cu cirese
Terci rapid din fulgi de orz.
Batoane cu fulgi de ovaz și banane
Sunt moi, pot fi saturate la micul dejun sau ca si gustare între mese.
Supa crema de legume
O reteta sanatoasa pentru o masa consistenta, usor si rapid de gatit!
Rulada cu spanac si crema de branza
Rulada cu spanac si crema de branza este un aperitiv sanatos, plin de culoare si gustos! Consumul de spanac creste vitalitatea, combate oboseala si imbunatateste calitatea sangelui. Spanacul este o sursa excelenta de vitamina K, vitamina A, vitamina C, vitamina B, acid folic, dar si de magneziu, fier si mangan. Daca nu va place spanacul simplu, il puteti introduce in diferite preparate, cum este si aceasta rulada, si va puteti bucura de proprietatile sale.
Salată caprese
Vara își face simțită prezența și mă încântă cu aromele ei mediteraneene. Am pregătit o salată cu specific italian ușoară și delicioasă.