Sănătoși și sățioși
Biscuiți cu năut și fulgi de ovăz
Chec cu faina de migdale si cocos
Checul cu faina de migdale si cocos este foarte aromat. Va fi o incantare pt iubitorii de cocos.
Nu contine gluten si are un indice glicemic scazut. Faina de migdale poate fi inlocuita cu cea de caju sau alte nuci (dupa preferinta).
Atat faina de migdale (nuci) cat si cea de cocos de obtine din migdale, respectiv cocos maruntit.
Migdalele se vor marunti fara coaja.
Gogoși cu dovleac
O alternativă sănătoasă la gogoșile clasice. Fără gluten și fără zahăr.
Flan (Crème Caramel)
Flanul, cunoscut și drept crème caramel, este foarte asemănător cu crème brûlée, prin aceea că o cremă se combină cu un strat de caramel.
Chec cu portocale
Gustarea pentru toata familia 😊 Merge de minune lângă cafeaua de dimineață sau alături de o cană cu ceai.
Trufe RawVegan
Fie ca le mananci pentru gust sau pentru nutrienti, trufele acestea sunt potrivite in ambele cazuri.
Pot fi servite ca o gustare satioasa sau ca o masa rapida inainte de un antranament de cardio.
Ciocolata rawvegan
Cine nu iubeste ciocolata?
Am gasit solutia perfecta pentru cei care vor sa aiba rapid o ciocolata mai slab caloric decat cea gasita in comert.
Chec cu banane si tahini
Checul cu banane este solutia perfecta daca ai in casa banane “prea” coapte sau a caror textura nu iti este pe plac.
Este perfect pentru a fi servit langa cafea sau ca gustare intre mese.
Poti adauga in compozitia lui: nuci, fructe de padure, bucati de ciocolata sau fructe uscate.
Chec de morcovi cu crema de smantana
O reteta simpla de chec de morcovi cu crema de smantana. Nu contine zahar rafinat.
Daca laptele si smantana vor fi inlocuite cu bautura si iaurt de cocos, aceasta poate fi o reteta de prajitura vegana.
Cookies vegani
Biscuiţi vegani, fără zahăr fără gluten